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MUSCULATION

ENCEINTE ET EN FORME

Cours semi-privé pour femmes enceintes qui aiment bouger. Idéal pour travailler le cardio, le tonus musculaire et la mobilité. Le cours combine plusieurs équipements et différentes méthodes d’entraînement  pour introduire de la variété et un minimum d’intensité : Tabata, circuits d’entraînement, TRX, ballon, etc.  L’entraîneur certifié en périnatalité adaptera les exercices à chaque participante selon leur condition pour respecter les changements physiologiques liés à la grossesse. ​ ​ ​ ​

INTENSITÉ

CARDIO

MUSCULATION