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MUSCULATION

BOXE INSANITY

Zone Rouge offre des entraînements de boxe récréative donnés par des instructeurs agréés par la fédération de boxe du Québec. Les cours sont mixtes, adaptés à tous les âges et accessibles à tous les niveaux pour créer un dynamisme et un cadre de travail agréable. Les cours proposent l’apprentissage des techniques de combat grâce à des combinaisons d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Il s’agit d’un cours idéal pour vous mettre en grande forme. Ce cours vous permet d’augmenter votre force, votre rapidité, vos réflexes et votre équilibre tout en développant de nouvelles aptitudes sportives et combatives. Les techniques de boxe se travaillent uniquement sur des sacs et des pads et aucun contact au corps ni au visage ne sont acceptés. Pour un cours de boxe avec encore plus d'intensité, essayez les cours Insanity.

INTENSITÉ

CARDIO

MUSCULATION